Potřeby:


- 1 velká cuketa

- 1 ne

- strouhaná kůra a šťáva ze 2 bio citronů

- 1 lžička strouhaného zázvoru

- 1 lžička mletého kmínu

- 1/2 lžičky soli

- 100 ml rýžového sirupu

- 100 gr. Strouhaný kokos

- 2 lžíce extra panenského tekutého kokosového tuku

- 150 gr. pšeničná krupice

- případně javorový sirup a/nebo ricotta




Způsob přípravy:

Zapněte troubu na 180 stupňů.

Cuketu nastrouháme a necháme chvíli odležet. V míse rozšleháme vejce a přidáme všechny ostatní suroviny kromě javorového sirupu a ricotty. Zapékací formu vymažte trochou kokosového tuku a po lžících do ní vložte směs. Pečeme v předehřáté troubě 50 minut. Nechte vychladnout a podávejte s kapkou javorového sirupu navrchu nebo smíchanou ricottou s javorovým sirupem pro extra krémovost. .

Sladká a vlhká chuť a zuhelnatělý efekt cukety a kokosu je vynikající pro Vata's a Pitta's a s jedním kouskem tohoto pokrmu si na něm pochutná i kapha.

Užívat si!


Share by: