Potřeby:
- 1 velká cuketa
- 1 ne
- strouhaná kůra a šťáva ze 2 bio citronů
- 1 lžička strouhaného zázvoru
- 1 lžička mletého kmínu
- 1/2 lžičky soli
- 100 ml rýžového sirupu
- 100 gr. Strouhaný kokos
- 2 lžíce extra panenského tekutého kokosového tuku
- 150 gr. pšeničná krupice
- případně javorový sirup a/nebo ricotta
Způsob přípravy:
Zapněte troubu na 180 stupňů.
Cuketu nastrouháme a necháme chvíli odležet. V míse rozšleháme vejce a přidáme všechny ostatní suroviny kromě javorového sirupu a ricotty. Zapékací formu vymažte trochou kokosového tuku a po lžících do ní vložte směs. Pečeme v předehřáté troubě 50 minut. Nechte vychladnout a podávejte s kapkou javorového sirupu navrchu nebo smíchanou ricottou s javorovým sirupem pro extra krémovost. .
Sladká a vlhká chuť a zuhelnatělý efekt cukety a kokosu je vynikající pro Vata's a Pitta's a s jedním kouskem tohoto pokrmu si na něm pochutná i kapha.
Užívat si!