Potřeby:


- 4 tvrdé hrušky

- 250 gramů čerstvých nebo mražených ostružin

- 2 lžíce nerafinovaného třtinového cukru

- 125 gramů mletých ovesných vloček

- 1 lžíce surového kakaového prášku

- trochu ovesného mléka

- 2 lžíce rozpuštěného extra panenského kokosového tuku

- špetka soli

- Strouhaný kokos

- javorový sirup





Způsob přípravy:

Hrušky oloupeme a nakrájíme na kostky velikosti ostružin. Do zapékací mísy dáme ovoce a posypeme cukrem. Připravte si pastu z ovesných vloček, kakaa, kokosového tuku, soli a ovesného mléka. Pastu rozdělte na ovoce. Posypeme strouhaným kokosem a pečeme v troubě na 180 stupňů 30-40 minut. Podáváme vlažné a před podáváním přelijeme trochou javorového sirupu.

Chladivé sladké ovoce a hřejivý oves činí tento lahodný dezert vhodný pro všechny dóše. Pokrm je snadno stravitelný a super zdravý díky všem ingrediencím.

Užívat si!

Share by: