Blog

De overgang… het is een fase waar wij vrouwen op een bepaalde leeftijd doorheen gaan en ik nu dus ook. De laatste tijd merk ik het steeds duidelijker. Ik heb al 8 maanden geen menstruatie gehad en ik voel al een paar weken een zeurende pijn in mijn heupen, opeens begin mijn knie ook pijn te doen en af en toe duikt er zomaar nog een pijntje ergens anders op. Een goede vriendin verwoordde het zo treffend: "Ja meisje, een pijntje hier, een pijntje daar… welkom in de club." En ik hoor het ook steeds vaker van verschillende vrouwen die in de overgang zitten. Dit interessante verschijnsel is weer een mooie gelegenheid om dieper te duiken in de Ayurveda en achter te komen wat de rede is volgens deze fascinerende kennis.

Wat gebeurt er eigenlijk in ons lichaam als we stoppen met menstrueren?

Heel veel! Onze natuurlijke detox – die maandelijks plaatsvond via onze menstruatie – stopt. Dit betekent dat afvalstoffen die normaal gesproken met het bloed werden afgevoerd, ergens in het lichaam blijven zitten. Volgens Ayurveda zijn deze afvalstoffen, ook wel AMA genoemd, de grootste veroorzakers van onbalans en ziekte. 

Tijdens de overgang neemt ook het Vata-dosha toe, wat kan leiden tot droogte, stijfheid en een minder efficiënte spijsvertering. Dit maakt het nog belangrijker om AMA te verminderen en het lichaam actief te ondersteunen in het natuurlijke detoxproces. Daarom is het belangrijker dan ooit om regelmatig te detoxen en je voeding en leefstijl aan te passen om vitaal door het leven te gaan.
Een goed werkende spijsvertering speelt hierbij een sleutelrol. Hoe zorg je ervoor dat je lichaam optimaal functioneert en afvalstoffen effectief verwerkt? 

Voor mij is het een signaal dat het de hoogste tijd is voor een detox. En dat klopt ook, want binnenkort wordt het warmer en dat betekent dat we geen stevige, smeuïge maaltijden meer nodig hebben en dat ons lichaam zich wil ontdoen van oude vetten en andere toxines (AMA) om zich klaar te maken voor het nieuwe seizoen.
Het is belangrijk om ons lichaam hierbij te helpen en te leren welke voeding en leefstijlkeuzes de aanmaak van AMA zoveel mogelijk voorkomen. 

Wil je het ook doen, dan is het belangrijk om te begrijpen wat de beste aanpak is. Hoe en met welke voeding en kruiden leer je in mijn kookworkshop "Detox Koken voor Elke Dag"!

In mijn kookworkshop leer je:

* De Oorzaken en Gevolgen van Afvalstoffen: Ontdek hoe afvalstoffen ontstaan en wat hun impact is. 
* De Beste Tijd voor Detoxen: Leer waarom en wanneer detoxen het meest effectief is. 
* Reinigende Voedingsmiddelen: Welke voedingsmiddelen helpen bij het reinigen van je lichaam en waarom.
* Voedingsmiddelen om te Vermijden: Wat je moet vermijden tijdens detox en waarom. 
* Smakelijke Detoxgerechten Koken: Bereid gerechten die helpen bij het verwijderen van AMA en je energieniveau verhogen. 
* Detox Ondersteunende Planten: Tips en tricks over planten die de detox ondersteunen. 
* 4-Daagse Detox Kuur: Een handleiding voor een thuisdetox van vier dagen.

Wil jij leren hoe je op een natuurlijke en gezonde manier je lichaam ondersteunt tijdens de overgang en verder? Meld je dan aan voor mijn kookworkshop en ervaar zelf de kracht van Ayurvedisch detoxen.

Klik hier voor meer informatie over deze kookworkshop en aanmelding.