Blog

Waarom is de conditie van de tong belangrijk ?

De tong is het begin van het spijsverteringskanaal, dat nog zo'n 9 meter doorloopt. Omdat we zonder invasieve diagnostiek niet veel verder kunnen kijken dan de mond, kan een snelle blik op de tong veel vertellen over de gezondheid van jouw binnenste spijsverteringsslijmvlies en de functie ervan.

Volgens Ayurveda is de binnenkant van het spijsverteringskanaal de belangrijkste bepalende factor voor de algehele gezondheid. De binnenhuid, het epitheel, regelt de levering van voedingsstoffen, verwijdering van verteerde gifstoffen en het begin van lymfatische en immuunsystemen. Het onderzoeken van de tong kan nuttig inzicht bieden in deze functies.

De perfecte tong

Tekenen van een gezonde tong

- Roze: niet bleek, scharlaken of rood.

- Rozeachtige kleur is consistent over de hele tong.

- Je zou kleine cilindrische smaakpapillen op het hele bovenoppervlak van de tong kunnen zien.

- Het is niet te nat of te droog. Het is precies goed - vochtig!

- Geen scheuren.

- Zeer dunne witte slijmlaag.

- Geen tandafdrukken of glazigheid aan zijkanten.

In je maag en darmen heb je darmvilli en delicaat epitheel, met een dunne laag slijm langs de bovenste spijsvertering. Deze coating helpt bij de opname van voedingsstoffen en de afbraak van gifstoffen. 

Wanneer de darmen ontstoken raken of uit balans raken, produceren ze overtollig slijm, waardoor de villi vast komen te zitten, wat een negatieve invloed heeft op hun vermogen om  te ontgiften en voedingsstoffen op te nemen. In dit geval zou de tong rood worden of te nat en slijmerig worden.

Aan de andere kant, als de darmen te droog zijn, als gevolg van overmatige stress of uitdroging, drogen de villi uit en verliezen ze hun functie, waardoor de tong droog, uitgedroogd en zelfs bleek of gebarsten wordt.

Onderzoek je eigen tong en kijk of je er een kunt vinden die past bij het uiterlijk van je tong.

Onderzoek, terwijl je in de spiegel kijkt, elk gebied op de tong, op zoek naar verschillen in:

Kleur

Textuur

Coating

Smaakpapillen

Klassieke tongonevenwichtigheden

Slijm tong

Rode, gladde en vochtige of natte tong. Hoewel het misschien mooi is, is het geen functionele tong, en dit is waarom. Als er te veel zuur in de maag zit, zal de tong dat vaak weerspiegelen door roder te worden. Door overgevoeligheid van de maagwand en misschien wel het bovenste deel van de dunne darm, zullen de smaakpapillen zich samentrekken alsof ze zich proberen te verstoppen en te beschermen. Het resultaat is een zeer gladde tong die eruitziet alsof hij geschuurd en gepolijst is. Zo'n tong zal vaak vochtig zijn, wat een weerspiegeling is van het overtollige slijm dat in de maag en dunne darm wordt geproduceerd om het slijmvlies te beschermen.

Geïrriteerde tong

De geïrriteerde tong weerspiegelt darmirritatie door stress op de tong. Het kan glad, nat en bleek zijn. De gladheid komt doordat de smaakpapillen op de stress reageren door samen te trekken of zich te verstoppen. Het is nat vanwege de reactieve slijmproductie die wordt gegenereerd als gevolg van de stress, en de bleekheid is het resultaat van de lage productie van maagzuur in de maag als een manier om de darmwand te beschermen tegen verdere irritatie.

Zure tong

De "zure tong" weerspiegelt symptomen zoals af en toe brandend maagzuur. Wanneer maagzuur zich ophoopt in de maag en naar boven begint te bewegen, kan het de bekleding van de maag, slokdarm, mond en tong verstoren. Het resultaat is een zeer rode, droge en vaak gladde tong.

Drassige tong

Een "moerasachtige tong" weerspiegelt een spijsverteringsvuur dat is uitgeschakeld. Dit resulteert meestal in een bleke, natte, gecoate en zelfs gezwollen tong, afhankelijk van het lichaamstype.

Door tanden gemarkeerde tong

Deze tong heeft over het algemeen geschulpte tandafdrukken langs de zijkanten van de tong. Het kan ook verkleurd zijn, waarbij het in het ene gebied roodachtig kan zijn, in het andere bleek en ergens anders roze. Tandafdrukken of een geschulpte tong kunnen wijzen op een onevenwichtige opname van voedingsstoffen. Malabsorptie.

Stress tong

Deze tong, die over het algemeen vata- en pitta-types treft, zal veel kleine scheurtjes op de tong hebben. Dit moet niet worden verward met een "geografische tong", die normaal gesproken veel scheuren vertoont. Een "stresstong" is ook typisch droog en vaak onstabiel.

Gebarsten tong

Soms zie je een diepe spleet in het midden van de tong lopen. Dit kan vata-spanning in het zenuwstelsel of spinale stress weerspiegelen.

Ama-tong

Ama, in Ayurveda, is de opeenhoping van onjuist verteerd voedsel dat het darmkanaal kan verstoppen. Een "ama-tong" is wanneer een dikke laag zich op de hele tong opbouwt. Als zich ama op de achterkant van de tong ophoopt, is dit over het algemeen een opeenhoping van gifstoffen in de dikke darm, dunne darm en dikke darm. Een dikke laag op de voor- en achterkant van de tong duidt op een opeenhoping in de maag en dunne darm.

Bleke tong

Een bleke tong duidt op een gebrek aan goed maagzuur en spijsverteringsenzymen die nodig zijn om voedsel goed te verteren en mineralen, vitamines en voedingsstoffen te leveren die nodig zijn voor een optimale gezondheid. Soms kan dit ook een teken zijn van bloedarmoede.

Droge tong

Om ervoor te zorgen dat de maag zuur produceert dat nodig is om moeilijk verteerbaar voedsel te verteren, heeft de maag een goede hydratatie nodig. Een goede hydratatie ondersteunt een bicarbonaatlaag van cellen die voor 80% uit water bestaat en de zuren in de maag opslaat. Zonder voldoende hydratatie zal de maag geen zuur produceren en wordt de tong vaak erg droog en een beetje bleek.

Natte tong

Een "natte tong" kan het gevolg zijn van overtollig kapha (slijm) van een ernstig geïrriteerde maagwand, darmwand, onverteerde eiwitten zoals caseïne of gluten, of van overmatige stress.

Gezwollen tong

Een "gezwollen tong" kan wijzen op een verstopt lymfestelsel dat zich terugtrekt in de amandelen, adenoïden en tong. Zoek naar andere tekenen van lymfecongestie om dit te bevestigen.

Breng de spijsvertering in evenwicht + verander je tong

Zorg voor je tong

Tongschrapen is de eenvoudige praktijk van het schrapen van de tong voordat de tanden worden gepoetst. Studies hebben aangetoond dat deze eenvoudige techniek:

• Vermindert ongewenste bacteriën in de mond die de gezondheid van tandvlees, tanden en mond aantasten.10

• Vermindert vluchtige zwavelverbindingen (VSC) die bijproducten zijn van mondbacteriën die verband houden met een slechte adem.11

• Verhoogt de functie van smaakpapillen om voedsel beter te proeven en te verteren.12

• Verandert de omgeving van de mond om verrotting te verminderen en bacteriële belasting te verminderen.13

Gifstoffen, of ama, verzamelen zich op de achterkant van de tong en kunnen verstoppingen in de ademhaling en vieze geur veroorzaken.

Koper is misschien wel het beste metaal voor tongschrapen, omdat de mond vol zit met zowel goede als minder goede bacteriën. Koper lijkt niet alleen giftig te zijn voor de slechte bacteriën, het levert ook belangrijke enzymen die nodig zijn om de gezonde microben in de mond te laten overleven.15,16

Hoe je je tong schraapt

- Schraap 's ochtends, direct nadat je wakker bent geworden, je tong. Maak het het eerste wat je doet. Zelfs als je midden in de nacht wakker wordt, kan het schrapen van de tong gevolgd door een glas water de opeenhoping van spijsverteringsama's (gifstoffen) verminderen.

- Reik met een ontspannen tong, met behulp van uw U-vormige tongschraper, voorzichtig naar de achterkant van de tong en schraap van achteren naar voren. Herhaal dit 5-10 keer, reik zo ver naar achteren als comfortabel is, en spoel de schraper na elke passage.

- Volg het tongschrapen met tandenpoetsen (met tandpasta zonder fluoride), flossen en een groot glas water.

Om een ayurvedische routine voor mondhygiëne te voltooien, kan dit worden gevolgd door oil pulling. Dit vereist natuurlijk nog een poetsbeurt.

Maak er een gewoonte van om voor elke poetsbeurt je tong te schrapen.

Hoe is het met de gezondheid van je tong? Neem een ​​kijkje!

Elk van deze tongonevenwichtigheden weerspiegelt een bepaald type spijsverteringsproblemen.  In dat geval is een persoonlijk ayurvedisch consult dan zeer aan te raden.  Ben je nieuwsgierig geworden maar weet je niet wat je kunt verwachten? Maak hier een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek, ik hoor graag jouw verhaal.