Blog

IS YOGHURT EIGENLIJK ZO GEZOND?

Ja en nee

Yoghurt is een heel interessant product, omdat veel mensen denken dat het heel gezond is om te eten en toch hebben ze vaak last van iets. 9 van 10 mensen die bij mij op een consult komen, eten yoghurt met fruit en nootjes voor een ontbijt en denken dat ze heel goed bezig zijn. Ik raad het bij iedereen af. Waarom?

Yoghurt is zwaar en als je er te veel van eet, kun je last krijgen van constipatie en opgeslagen afvalstoffen. De combinatie met fruit maakt het nog erger, omdat fruit licht verteerbaar is en vaak zuur. Dat zorg in de maag voor problemen, omdat het niet goed verteert kan worden. Aangezien noten ook zwaar zijn te verteren, wordt het voor je spijsvertering een zware klusje dat vaak niet goed afloopt. 

Van yoghurt kun je aankomen en je bloed kan toxisch worden, waardoor je last kan krijgen van acne en jeuk - en dat kan ik bevestigen uit eigen ervaring!

Waarom is yoghurt wel gezond en hoe kun je die het beste eten?

Yoghurt helpt met het opbouwen en daarom is het goed voor mensen die licht zijn en moeten zorgen dat ze goed op gewicht blijven. Als yoghurt in kleine porties gegeten wordt, helpt het met het vertering, met veel goede bacteriën draagt het aan de gezonde darmflora en kan zelfs helpen met diarree.

Hoe je moet yoghurt eten als je er van wilt profiteren?

Het beste is het om alleen biologische yoghurt te kopen en te mengen met water en er altijd wat kruiden in te doen. Daarom is bijvoorbeeld lassi zo geweldig drankje voor jouw gezondheid. Het brengt niet alleen goede bacteriën in je darmen, maar helpt ook tegen opgeblazen gevoel.

En zo hebben veel mensen verschillende voedingsgewoontes, waarvan ze overtuigt zijn dat het goed voor hun is, terwijl het juist andersom is.

Heb jij vage klachten of juist chronische klachten en weet je niet wat er aan de hand is en dus ook niet hoe het beter kan worden? Heeft jouw huisarts gezegd dat je er maar mee moet leven? Dat hoeft niet waar te zijn. Als jouw voeding onder loep genomen wordt, komt er al vaak een oorzaak uit. Met een verandering van jouw voeding en resetten van jouw lichaam kun je vaak al snel van je klachten af zijn.

Ben je geïnteresseerd? Lees hier verder en kijk ook naar mijn zomeraanbieding!