Blog

Zoals je vast al weet, is gezondheid niet alleen een kwestie van geluk, of welke bacteriën je toevallig in je dagelijkse leven tegenkomt. Gezondheid is niet alleen de afwezigheid van ziekte, het is een evenwicht tussen lichaam, geest en bewustzijn.

Volgens Ayurveda hangt de gezondheid, de immuniteit, de energie, het metabolisme, de kracht, het enthousiasme en de lengte van het leven allemaal af van een goede spijsvertering (Agni)

Een persoon die met voldoende agni gezegend is, leeft lang en heeft een uitstekende gezondheid. Maar als het agni door een onevenwichtigheid verzwakt of verstoord raakt, wordt voedsel, indrukken, negatieve emoties en nog meer niet goed verteerd. 

Wat is ama?

De onverteerde, niet opgenomen voedseldeeltjes en emoties hopen zich in het maagdarmkanaal op en veranderen in een giftige, kleverige substantie die ama wordt genoemd.

Ama ligt dus vaak ten grondslag aan ziekte. De aanwezigheid van ama in het lichaam kan als vermoeidheid of een gevoel van zwaarte worden ervaren. Ama kan constipatie, indigestie, gasvorming en diarree teweegbrengen maar ook een slechte adem, een nare smaak in de mond, stijfheid in het lichaam of geestelijke verwarring veroorzaken.

Ama kun je makkelijk herkennen wanneer je op je tong een dikke laag ziet.

Vaak is de ziekte eigenlijk een ama-crisis, waarbij het lichaam probeert de geaccumuleerde giftigheid kwijt te raken.  De sleutel tot ziektepreventie is dan ook heel logisch -  het lichaam helpen de gifstoffen kwijt te raken. Dat kan beste met de juiste voeding, kruiden, detoxen of vasten.  Een ama crisis gebeurt vaak bij het wisselen van seizoenen, voornamelijk in de overgang van zomer naar herfst en van winter naar lente.  In de winter heeft het lichaam stevige en vette voedsel nodig om de nodige isolatie tegen de kou te kunnen opbouwen maar als het weer warmer begint te worden, is het belangrijk om deze isolatie kwijt te raken. Het lichaam doet al veel zelf maar het is ook belangrijk om met je lichaam mee te werken.

Doe je het niet en ga je door met het eten van de verkeerde voedsel, dan vraag je om moeilijkheden. Dan ontstaat vaak een ama-crisis waardoor jouw lichaam het niet meer aankan en je gaat het voelen. Vermoeidheid, weinig energie, geen trek, misselijkheid en zelf een griep. 

Als  je goed wilt reinigen of vasten is het fijn om te weten wat de juiste manier is. Je hoeft namelijk niet van die rigereuse  sapkuren te ondergaan. Het kan makkelijker en vriendelijker voor jouw lichaam en voor jezelf. Het reinigen hoeft geen lijdensweg te zijn.  Hoe doe je het en wat komt er allemaal bij kijken? Dat kun je leren op mijn Ayurvedische kookworkshop "Detox koken voor elke dag" . Voor meer informatie en aanmelding ga hier.

3 dagelijkse gewoontes om ama in jouw lichaam te verminderen:

1. Schraap je tong met een koper tongschraper elke ochtend na het tanden poetsen

2. Eet alleen als je honger hebt

3. Eet niet na 20.00