Blog

Tegenwoordig kunnen we ons niet voorstellen dat we zonder supplementen kunnen goed blijven functioneren.  Ik durf te wedden dat jij ook bepaalde supplementen gebruikt om je gezondheid op peil te houden. 

Wist je dat meeste mensen, die supplementen gebruiken, slechts 5 tot 25% van deze aanvulling profiteren? Dit is te wijten aan het feit dat supplementen zeer geconcentreerd zijn en moeilijk verwerkt kunnen worden door enzymen.  

Het probleem met het consumeren van elk voedingssupplement ligt in ons vermogen om het product te verteren en te assimileren. Dit is de rode draad in Ayurveda en heel belangrijk aangezien de meeste voedingssupplementen uiterst moeilijk te verteren zijn.

Wat kan ik verteren? 

Dat moet je jezelf eerst afvragen voordat je een voedingssupplement gaat gebruiken: wat kan ik verteren? Als je enige vorm van spijsverteringsstoornissen hebt zoals gasvorming, slechte adem, opgeblazen gevoel, constipatie, buikpijn, allergieën, schimmelinfectie of misselijkheid, mogen voedingssupplementen niet worden genomen!  Deze symptomen wijzen er op dat je spijsvertering niet op volle kracht werkt en dat je veel afvalstoffen in jouw lichaam hebt. Het toevoegen van zelfs kleine doses van supplementen zal het probleem doen toenemen. 

Dit standpunt is vaak tegengesteld aan het huidige gebruik van supplementen om 'een impuls te geven' als men zich niet lekker of moe voelt. In feite kan het gebruik van supplementen in zo'n situatie het energieniveau nog verder verlagen en vermoeidheid doen toenemen en worden er alleen nog maar meer afvalstoffen aangemaakt.

Hoe weet ik dat ik ama (afvalstoffen) heb?  

De belangrijkste symptomen van een slechte spijsvertering zijn een beslagen tong en/of een lage, wisselende eetlust of geen dagelijkse stoelgang.  

Als de tong beslagen is, betekent dit dat het voedsel niet volledig is verteerd en ama aanwezig is. Het toevoegen van voedingssupplementen in deze situatie zal alleen maar het probleem verergeren.Voordat je begint met innemen van supplementen... 

Kruiden en specerijen moeten worden genomen of men moet vasten om de ama te verwijderen uit je systeem voordat je begint met een dieet of een voedingssupplement gaat gebruiken.  

Jouw eetlust is een goede indicatie van jouw vermogen om te verteren. Als jouw eetlust sterk is kan het duiden op een goede kracht van Agni (enzymen). Het ontgiften is vaak nodig voordat je supplementen begint te gebruiken. 

Het is soms moeilijk te bepalen of je in staat bent om het product te verteren. Heel vaak kan jouw gevoel over de werking van het product op je lichaam een goede indicatie zijn. 

Veel mensen nemen supplementen waarbij ze toch een gevoel hebben dat ze niet werken – omdat ze inderdaad niet werken. De reden is vaak dat hun capaciteit om goed te verteren en te assimileren heel laag is. 

Kun je jezelf in het bovenstaande vinden, dan is het inderdaad raadzaam om er voor te zorgen dat je spijsvertering weer goed werkt want anders is een gebruik van supplementen weggegooid geld. 

3 tips om je spijsvertering beter te laten werken: 

1. Eet alleen gekookt voedsel 

2. Gebruik dagelijks verwarmende kruiden en specerijen 

3. Drink geen ijskoude drank en eet, met name na de warme maaltijd, geen ijs. 

Als je meer wil leren over gezonde spijsvertering, juiste voeding voor jou en hoe je met Ayurvedische kennis gezonder wordt, kom naar mijn kookworkshop en ontdek deze fascinerende wereld. Ga hier naar meer informatie.

Wanneer jouw spijsvertering weer optimaal gaat werken, ga je al snel merken dat de gezondheidsklachten verminderen of zelfs verdwijnen!